മാനസീക പ്രശ്നങ്ങളും രോഗങ്ങളും

മാനസീക പ്രശ്നങ്ങളും രോഗങ്ങളും

അലർജി 

രോഗാണു സംക്രമണമുണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരം ഉത്തേജിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ ഫലമായി നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്ന ഗാമാഗ്ലോബുലിൻ എന്ന പ്ലാസ്മ മാംസ്യങ്ങളാണ് ആന്റിബോഡികൾ . ഇവയെ നിർമ്മിക്കുന്നത് ശ്വേതാണുക്കൾ ആണ് , നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത അന്യവസ്തു അകത്തേക്ക് പ്രവേശിച്ചാൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്ന പ്രതിയോഗി ( ആന്റിബോഡി ) രക്തത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു . ഇങ്ങന ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന " ഇമ്മ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ - A എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആന്റിബോഡി ആവശ്യത്തിലധികം നിർമ്മിച്ചാൽ അത് ശത്രുസംഹാരത്തിന് പുറമെ സ്വന്തം കലകളെ തന്നെ നശിപ്പിക്കുവാൻ ഇടവരുത്തുന്നു . ഇതാണ് അലർജി ശത്രുസംഹാരമെന്നതിലുപരി മാലിന്യങ്ങളെ പുറംതള്ളുന്ന പ്രവർത്തനത്തിൽ രൂപാന്തരപ്പെടുന്ന ചൊറിച്ചിൽ , തുടിപ്പ് , ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മോചനത്തിനായി കൂടുതൽ ആന്റിബോഡി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെട്ടാൽ ഇത് രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ അലർജിയായി നിലകൊള്ളുന്നു . മോഡേൺ മെഡിസിനിൽ അലർജി ടെസ്റ്റ് നടത്തിയതിനു ശേഷം ചില പ്രത്യാക ഡോസിൽ മരുന്നുകൾ ഇൻജക്ട് ചെയ്യുന്ന രീതിയാണ് ഇന്നുള്ളത് . ഏത് വസ്തുവിൽ നിന്നാണ് രോഗിക്ക് അലർജി ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കി അതുമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ നിന്നും മാറി നിൽക്കുന്നതും രോഗം വർദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും . അക്യൂപങ്ചർ , നാച്ചുറോപതി ചികിത്സകൾ , ശ്വാസോച്ഛാസ വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ചില രോഗികൾക്ക് ആശ്വാസകരമായി കാണപ്പെടാറുണ്ട് . 

 ഉത്കണ്ഠ

എപ്പോഴും അസ്വസ്ഥമായ വികാരവിചാരങ്ങളാൽ വിഷമിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുക . ആകുലതയ്ക്കും അപകർഷബോധത്തിനും അടിപ്പെട്ട് ക്ഷീണവും തളർച്ചയും അനുഭവപ്പെടുക എന്നിവയെല്ലാം ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണമാണ് . കുട്ടിക്കാലത്തെ തിക്താനുഭവങ്ങൾ , ബാല്യകാലത്തെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ , അമിതമായ അച്ചടക്ക ബോധം എന്നിവയും ഉത്കണ്ഠക്ക് കാരണമായിത്തീരാറുണ്ട് . ഒരാളുടെ വ്യക്തിത്വവും കഴിവുകളും പരമാവധി പ്രകടമാക്കുവാൻ സിരാരോഗങ്ങൾ വിലങ്ങ് തടിയായി മാരുന്നു , സിരാരോഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥയാണ് ഉത്കണ്ഠാരോഗ്യം മാനസിക രോഗങ്ങളിൽ 40 % ഉത്കണ്ഠരോഗികളാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു . ഉത്കണ്ഠയുടെ ആക്രമണങ്ങൾ അതിശക്തമായി ഇടക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്നു . ചിലപ്പോൾ അത് നിമിഷങ്ങൾ കൊണ്ട് അവസാനിക്കുന്നു . ചിലപ്പോൾ മണിക്കുറുകൾ തുടരുകയും ചെയ്യും , ശക്തമായ നെഞ്ചിടിപ്പ് , കൂടിയ ശ്വാസഗതി , അമിത വിയർപ്പ് , തലകറക്കം , തലയ്ക്ക് മരവിപ്പ് , വിളർച്ച , നിദാഭംഗം , മരിച്ചു പോകുമോ എന്നുള്ള ഭയം എന്നിവയാണ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ . ജീവിതത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്നതും അനുഭവിക്കേണ്ടതുമായ ഒരു ഘടകമാണ് ഉത് കണ് , എങ്കിലും ഒരു ഉത്കണ്ഠ രോഗിയുടെ പരിതാപകരമായിരിക്കും . ഔഷധ ചികിത്സകൾ , ഹിപ്നോതെറാപ്പി , ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി , ബയോഫീഡ്ബാക്ക് എന്നീ ചികിത്സകൾ ഈ രോഗത്തിന് ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് . 

ഹിസ്റ്റീരിയ

 മനസ്സിന് അ നുഭവപ്പെടുന്ന താങ്ങാനാവാത്ത മാനസിക വൈഷമ്യം ശാരീരികമായി പ്രകടമാവുന്നതാണ് ഹിസ്റ്റീരിയയുടെ പ്രധാനലക്ഷണം . മനസ്സിന്റെ അടങ്ങാത്ത മോഹങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും നിറവേറ്റപ്പെടാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ മനസ്സ് കടുത്ത ഉത്കണ്ഠയിലേക്കും നൈരാശ്യത്തിലേക്കും അടങ്ങാത്ത ക്ഷോഭത്തിലേക്കും എത്തിച്ചേരുന്നു . കടുത്ത ഉത്കണ്ഠയും മാനസിക സംഘർഷവും അനുഭവിക്കുന്ന ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ വിവിധ രക്ഷാമാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വയം ആവിഷ്കരിച്ച് കൊണ്ട് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിന് മനസ്സ് ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും . പിന്നീട് തെറ്റായ രീതിയിലുള്ള ഈ പ്രവണത ഇത്തരം വ്യക്തികളിൽ ശക്തിയാർജ്ജിക്കുകയും ഹിസ്റ്റീരിയ പ്രകടമാവുകയും ചെയ്യുന്നു , സ്ഥിരമായ ഉത്കണ്ഠ അന്യഥാബോധം , ലക്ഷ്യമില്ലായ്മ , നിരാശ എന്നിവ ഇവരെ അലട്ടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു . പൊതുവെ വിദ്യാഭ്യാസം കുറഞ്ഞവരിലും താഴ്ന്ന സാമൂഹിക - സാമ്പത്തിക നിലയിലുള്ളവരിലുമാണ് ഈ രോഗം കാണപ്പെടുന്നത് . രോഗത്തിന് ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ ഒന്നുമില്ലെങ്കിലും രോഗകാരണങ്ങൾ സത്യമാണ് . ഈ രോഗം ഹിപ്നോ തെറാപ്പി കൗൺസലിംഗ് എന്നിവകൊണ്ട് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താവുന്നതാണ ചിലതരം പ്ലാസിബോകളും രോഗികൾക്ക് നൽകാറുണ്ട് , 

 മാനിയ 

അമിതമായി സംസാരിക്കുക , ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വർദ്ധിച്ച ചലനാത്മകത , ഉയർന്ന പ്രതികരണ ക്ഷമത , പതഞ്ഞു പൊങ്ങുന്ന ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ " മാനിയ ' അഥവാ ' ഉൻമാദ രോഗം ' ഒരു വ്യക്തിയെ ബാധിച്ചതായി കണക്കാക്കാവുന്നതാണ് . കുട്ടിക്കാലം മുതൽ കുടുതൽ ആഗ്രഹം വെച്ച് പുലർത്തുന്നവരും പെട്ടെന്ന് വികാരഭരിതമാവുന്നവരും ബഹിർമുഖ വ്യക്തിത്വഘടനയുള്ളവരിലുമാണ് ഉന്മാദരോഗം സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത് , മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ തങ്ങൾ അറിയപ്പെടണം എന്നുള്ളതുകൊണ്ട് കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നവരായിരിക്കും ഇവർ . അപതീക്ഷിതമായി ഉണ്ടാകുന്ന പരിജയങ്ങളും ജീവിതത്തിലുണ്ടാവുന്ന കഠിനമായ തിക്താനുഭവങ്ങളുമാണ് രോഗമുണ്ടാവാനുള്ള സാഹചര്യമൊരുക്കുന്നത് . അലോപ്പതി , ആയുർവേദ , ഹോമിയോ തുടങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും ചികിത്സകളോടൊപ്പം സൈക്കോ തെറാപ്പി ചികിത്സകളും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നത് ഇത്തരക്കാർക്ക് ഉചിതമാണെന്ന് കണ്ടുവരുന്നു .

വിഷാദരോഗം 

സങ്കടം , താൽപര്യമില്ലായ്മ , ശുഭാപ്തി വിശ്വാസമില്ലായ്മ , പ്രതികരണ ശേഷി ക്കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് . എപ്പോഴും ജീവിതത്തിന്റെ ഇരുളടഞ്ഞ വശങ്ങൾ കാണുന്ന ഇത്തരക്കാരിൽ ആത്മഹത്യാപ്രവണതയും കാണും . മറ്റുള്ളവരെയ പേക്ഷിച്ച് നിരാശ താങ്ങുവാനുള്ള സഹനശക്തി കറഞ്ഞ വ്യക്തിത്വമായിരിക്കും ഇവരുടേത് . അ മിതമായ പഠനഭാരം , ഒരാൾക്ക് ഉൾകൊള്ളാൻ കഴിയുന്നതിലും ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടായിരിക്കുക , ഉല്ലാസത്തിനോ വിനോദത്തിനോ അവസരം കൊടുക്കാതിരിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം കുട്ടികളെ വാഷാദരോഗികളാക്കി തീർക്കും , വൈഷമ്യങ്ങളും പരാജയങ്ങളും വരുമ്പോൾ സാധാരണയിൽ കവിഞ്ഞ ദുഃഖത്തോടെയും വൈഷമ്യത്തോടെയും പ്രതികരിക്കുന്നവരാണിവർ , സ്ത്രീകളിലാണ് ഈ രോഗം കൂടുതലായി വരുന്നത് . മോഡേൺ മെഡിസിനിൽ ഫലപ്രദമായ പല മരുന്നുകൾ ഇന്ന് ലഭ്യമാണ് . ആയുർവ്വേദ , ഹോമിയോ , യുനാനി മരുന്നുകളും രോഗത്തെ നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്താൻ കഴിയുന്നതായി കണ്ടുവരുന്നു . കൊഗ്നറ്റീവ് തെറാപ്പിയും പല രോഗികളിലും ഗുണകരമായി കാണാറുണ്ട് .

സംശയരോഗം 

എല്ലാ കാര്യത്തിലും സംശയാത്മകതയോടെ വീക്ഷിക്കുന്നവരും അമിതമായ സംവേദന ശീലവുമുള്ള വരുമായിരിക്കും ഇത്തരക്കാർ , എല്ലാവരെയും സംശയദൃഷ്ടിയോടെ വീക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ നിരുപദ്രവകരങ്ങളായ വാക്കുകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും വരെ തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നു . പല പാരനോയിയ രോഗികളും ബാല്യത്തിൽ തന്നെ ഒറ്റയാൻ മാരും സംശയ പ്രകൃതക്കാരും പിടിവാശിക്കാരുമായിരിക്കും . പൊതുവെ വിഷാദരും മൗനികളും ആയി കാണപ്പെടുന്ന ഇവർ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ തങ്ങൾ ശ്രഷ്ഠൻമാർ ആണെന്ന് ഭാവിക്കുന്നതും കാണാം . അവയോടൊപ്പം തന്നെ അപകർഷബോധവും , സ്വയമംഗീകാരത്തിന്റെ അഭാവവും ഇവരുടെ മനസ്സിന് വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുടെ ബാവപ്പകർച്ചയും നൽകുന്നു . സ്വന്തം അനുമാനങ്ങൾ അല്ലാതെ യാതൊന്നും അംഗീകരിക്കുവാൻ തയ്യാറാകാത്ത പാരനോയിയ രോഗികൾ ഒരു കുറ്റാനിഷണ് വിദഗ്ദ്ധനെപ്പോലെ ചില അവസരങ്ങളിൽ പെരുകാറുണ്ട് . രോഗത്തിന്റെ പാരം ഭഘട്ടത്തിൽ , - പ ത്യകിച്ച് രോഗി വിദഗ്ദ സഹായത്തിനെത്തുകയാണെങ്കിൽ , ഔഷധ - ഒൗഷധ രഹിത ചികിത്സാവിധ വളരെ പ്രയോജനകരമാണ് .

 സ്കിസോഫനിയ 

സാധാരണ പറയുന്ന ഭാന്ത് അല്ലെങ്കിൽ ചിത്തഭ്രമം എന്നതിന്റെ ശാസ്ത്രീയനാമമാണ് സ്കിസോഫനിയ , മാനസിക രോഗങ്ങൾക്കിടയിലെ അർബുദം എന്നാണ് ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് . മസ്തിഷ്കത്തിലെ ജീവ - രാസ വ്യവസ്ഥയുടെ അസംതുലിതാവസ്ഥയാണ് രോഗത്തിന് അടിസ്ഥാന കാരണമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു . പാരമ്പര്യത്തിനുള സാധ്യതയും ഈ അസുഖത്തിന് കൂടുതലാണ് . ജീവശാസ്ത്രപരമായ കാരണങ്ങളോടൊപ്പം മനഃശാസ്ത്രപരമായ കാരണങ്ങളും സ്കിസോഫ്രീനിയ രോഗത്തിന് ഹേതുവാണ് . വികലമായ യാഥാർ ത്ഥ്യ ബോധത്തിന്റെയും ചിന്തയുടെ യും വികാരത്തിന്റെയും ക്രമരാഹിത്യവും ശിഥിലീകരണവും സാമൂഹ്യ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പിൻമാറ്റവുമാണ് ഇവരുടെ പ്രകടമായ ലക്ഷണങ്ങൾ . പൊതുവെ യൗവനത്തിലോ മധ്യവയസ്സിലോ ആണ് ഈ രോഗം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുക . സാവധാനമാണ് ഈ അസുഖം ബാധിക്കുകയും പ്രകടമാവുകയും ചെയ്യുന്നത് , കുടുംബസാഹചര്യ ങ്ങളും ബാല്യത്തിലും കൗമാരത്തിലും യൗവനത്തിലുമാണ്ടാകുന്ന അനുഭവങ്ങളും മസ്തിഷ്കത്തിലെ രാസ അസംതുലിതാവസ്ഥയും രോഗത്തിന് വഴിതെളിയിക്കുന്നു . പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണം മനസ്സിലേൽപിച്ച ആഘാതങ്ങൾ , നിരാശ , മയക്കുമരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം , തീവമായ സാമൂഹിക സംഘർഷങ്ങൾ , കുടുംബ - സാമൂഹ്യ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ എന്നിവ അസുഖ ഉണ്ടാവാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ് . 

ഏകാന്തത , പുറം ലോകത്തിൽ താല്പര്യമില്ലായ്മ , അമിതമായ ദിവാസ്വപ്നങ്ങൾ , നിർവ്വികാരത , അനുചിത പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവയ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ .

ചിലരിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പകടമാവാറുണ്ട് . വളരെ നാടകീയമായ വിമങ്ങളും വിഭാന്തികളും സ്കിസോഫനിയ രോഗിക്കുണ്ടാകുക സാധാരണമാണ് . അടുത്ത കാലം വരെ സ് കിസോഫ നിയാ ചികിത്സ മോഡേൺ മെഡിസിനിൽ അത്ര ആശാവഹമായിരുന്നില്ലെങ്കിലും ഇപ്പോൾ കണ്ടുപിടിച്ച പല മരുന്നുകളും വളരെ ഫലപ്രദമാണ് . മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിച്ച് മാറ്റമുണ്ടാകാതിരുന്ന രോഗികളിൽ പോലും ക്ലോസാപിൻ ( Closphin ) എന്ന മരുന്ന് ഫലപ്രദമായി കണ്ടുവരുന്നതായി സെക്യാടിസ്റ്റുകൾ അവകാശപ്പെടുന്നു .  ആയുർവേദത്തിലെ സ്നേഹപാനം പോലുള്ള ചികിത്സകളും വളരെ ഫലപ്രദമാണ് . 

ഫോബിയ 

പ്രായവ്യത്യാസമില്ലാതെ എല്ലാവരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു വികാരമാണ് ഭയം . നിത്യജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലൈങ്കിലും ഭയത്തിന് അടിമപ്പെടാത്തവർ വിരളമാണ് . എന്നാൽ സാധാരണ വികാരം എന്നതിൽ കവിഞ്ഞ് അപകടകരമല്ലാത്ത വസ്തുവോ സാഹചര്യമോ പോലും ഒരു വ്യക്തിയെ ഭീതിദായകമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുകയും സ്ഥിരമായ അപകട ഭീഷണി ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാണ് ഭയം അഥവാ  ഫോബിയ എന്ന് പറയുന്നത് . ഉയരത്താടു ഭയം - അഗ്രാഫോബിയ , തുറന്ന സ്ഥലത്തോടുള്ള ഭയം - അഗോറാഫോബിയ , 

വേദനയോടുള്ള ഭയം - ആർഗോ ഫോബിയ , 

രക്തത്തോടുള്ള ഭയം - ഹേമറ്റോഫോബിയ , 

അണുബാധയോടുള്ള ഭയം - 

മൈസോ ഫോബിയ , 

ഏകാന്തതയോടുള്ള ഭയം - 

മോണാ ഫോബിയ , 

അന്ധകാരത്തോടുള്ള ഭയം 

നികാ ഫാബിയ , 

ജനക്കൂട്ടത്തോടുള്ള ഭയം - 

ഒക്കോളോ ഫോബിയ , 

അസുഖത്തോടുള്ള ഭയം - 

പതോ ഫോബിയ , 

അഗ്നിയാടുള്ള ഭയം - 

പൈറോ ഫോബിയ , 

വെള്ളത്തോടുളള ഭയം - അക്വാഫോബിയ , 

മൃഗങ്ങളോടുള്ള ഭയം - 

സുഫോബിയ 

ഇങ്ങനെ വിവിധതരം ഫോബിയകൾ പലരിലും കാണാം . ഇവയിൽ ചില പ്രതിഭാസങ്ങളോട് എല്ലാവർക്കും തന്നെ ഭയമാണെങ്കിലും ഫോബിയക്കാരന് അത് വളരെ അമിതമായിരിക്കും . 

പലതരം മാനസികത്തകരാറുകളിലും , വിവിധ വ്യക്തിത്വ പ്രത്യേകതകളിലും ഹോബിയ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട് . ഭയത്തിന്റെ യഥാർത്ഥകാരണം കണ്ടെത്തി രോഗിക്ക് മനോധൈര്യവും ആത്മവിശ്വാസവും  മനഃപ്രതിരോധശക്തിയുമുണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കൗൺസലിംഗ് , ഹിപ്നോ തെറാപ്പി , കോഗ്നറ്റീവ് തെറാപ്പി എന്നിവ ഫോബിയയുടെ ചികിത്സയിൽ വളരെ ഫലപ്രദമായി കാണാം . 

മനോഗസ്ത ചിന്തയും അബോധ പരിത പ്രവർത്തനവും OCD

ഒരേ കാര്യത്തെപ്പറ്റി തന്നെ സദാസമയവും ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുവാനോ ഒരേ പ്രവൃത്തിയിൽ തന്നെ തുടർച്ചയായി മുഴുകുവാനോ ഒരു വ്യക്തി സ്വയം നിർബന്ധിതനാകുന്ന അവസ്ഥയാണിത് . മറ്റ് സിരാരോഗങ്ങളുടെ കൂടെയും ചിലപ്പോൾ ഈ രോഗം കാണാറുണ്ട് . അബോധപ്രേരിത രോഗങ്ങളിൽ ചില പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേർപ്പെടുവാൻ രോഗി സ്വയമേവ നിർബന്ധിതനാവുകയാണ് . അവ വിചിത്രവും അർത്ഥശൂന്യവുമാണെന്ന ബോധം രോഗിക്കുണ്ടെങ്കിലും അയാൾക്കതിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടുവാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും . അടച്ചിട്ട കതക് അടഞ്ഞുതന്നെയാണോ എന്ന് പരിശോധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക , ആവർത്തിച്ച് കൈ കഴുകുക , മണിക്കൂറുകളോളം കുളിക്കുക എന്നിങ്ങനെ രോഗിയിൽ ആവർത്തിച്ചിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ പലതുമാകാം , രോഗം കൂടുതൽ വഷളാകുന്നതിന് മുൻപ് ലഘുവായ ഔഷധ ചികിത്സയോടൊപ്പം ബിഹെയ്വിയർ തെറാപ്പിയും ചെയ്യുന്നത് രോഗത്തെ നിയന്ത്രണ വിധേയമാക്കാൻ സഹായിക്കും . 

ഹൈപ്പർ വെന്റിലേഷൻ സിൻഡാം , 

മാനസികമോ വൈകാരികമോ ആയ സംഘർഷങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഈ രോഗം സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നത് . ലഘുവായ തോതിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അമിതമായ ക്ഷീണം , നെഞ്ചുവേദന , തലവേദന , വിയർപ്പ് . വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുന്നു . തീവമാകുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ ബോധം തന്നെ നഷ്ടപ്പെടാം . ഈ അസുഖത്തിന് പ്രോഗ്രസ്സീവ് റിലാക്സേഷൻ സെൽഫ് ഹിപ്നോസിസി , യോഗാസനങ്ങൾ , ധ്യാനം , തുടങ്ങിയവ ഫലപ്രദമാണ് . 

പ്രീ മെൻസട്രൽസിഡാം 

മാനസികപിരിമുറുക്കം കാരണം സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവത്തോടടുത്ത് കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അസുഖമാണിത് . അസ്വസ്ഥത , വിഷാദം , ഉൽകണ്ഠ , വിശപ്പില്ലായ്മ , തലവേദന , ക്ഷീണം തുടങ്ങി ശാരീരികവും മാനസികവുമായ === നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവർ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതായി കാണാം , സാരീരികവും മാനസികവുമായ പല ഘടകങ്ങളും ഇതിന് പല കാരണങ്ങളായി പറയപ്പെടുന്നു . വേദനയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ നോർത്ത് പോൾ മാഗ്നറ്റ് വെള്ളത്തിൽ നനച്ച തുണിയിടുന്നതും നോർത്ത് പോൾ മാഗ്നറ്റ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും . ശരീരം പൂർണ്ണമായും അയച്ചിട്ടുകൊണ്ട് വിശ്രമിക്കുകയും വേദന കുറഞ്ഞ് കുറഞ്ഞ് വരുന്നതായും മനസ്സിൽ സ്വയം നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൊടുക്കുകയും ചെയ്താൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും . മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന ചില പ്രധാനപ്പെട്ട മാനസിക രോഗങ്ങൾ മാത്രമേ ഈ അധ്യായത്തിൽ പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ളു . ഇന്ന് ആശുപ്രതികളിൽ വരുന്ന ഭൂരിപക്ഷം മനോജന്യ- ശാരീരിക രോഗങ്ങളുടെയും കാരണമന്വേഷിച്ച് ചെന സ്ട്രസ്സാണ് ഇതിന് പിന്നിലെന്ന് കാണാം .